Ellen Selmqvist | Vimedbarn.se

Ellen Selmqvist

Annons

Ta hand om din kropp

Dagens lunch bestod av grillad lax, en egen mix av svart ris, matvete och vit quinoa, ångkokad grönkål, avokado, persilja och övriga grönsaker. Som pricken över i:et så har jag ringlat en sellerisky med saffran över maten samt en klick hummus på toppen.

Jag har alltid varit mån om min hälsa och att äta hälsosamt samt röra på mig. Men det har dessvärre inte alltid varit en hälsosam nivå. Jag har som ni redan vet lidit av en rad olika ätstörnings typer och värst var anorexian. Jag är så stolt över mig själv, trots min bakgrund att jag nu drömmer om att skapa en matblogg. Jag älskar att laga mat, stå i köket, testa nya maträtter och utveckla nya smaker.

Allt förändrades under graviditeten. Jag bestämde mig för att lyssna på min kropp. Jag förstod att det inte vad helt möjligt för mig att bli gravid med min bakgrund och jag var absolut inte frisk under tiden jag försökte bli gravid heller. Så när jag efter en lång väntan plussade blev jag så tacksam. Jag var så stolt över min kropp och jag bestämde mig där och då för att lyssna på den. Det är så viktigt att ge sin kropp vad den frågar efter och göra den nöjd. Just din kropp ska du ha i resten av ditt liv, så behandla den föralltid med respekt och var stolt över den. Det är den viktigaste läxan jag har lärt mig.

Tänk enkelt! Mat behöver inte vara komplicerat. Mat är inte farligt och gör dig inte illa, sålänge du ger kroppen bra och ren kost. Kolhydrater är viktigt, protein är viktigt och fett är lika viktigt. Ge kroppen bra och långsamma kolhydrater, ge kroppen bra och rena proteiner och ge kroppen bra och mättade fetter. Och gör till en vana att alltid servera dig själv och din familj grönsaker och örter vid varje måltid.

– Din kropp kommer att älska dig och du kommer att älska den.

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats